Le minimalisme numérique

Le minimalisme numérique se traduit par des habitudes plus neutres et plus détachées vis-à-vis des réseaux sociaux, des mails et des appareils connectés.

Ce que l’on gagne à s’éloigner du digital ? Du temps ! On peut ainsi se consacrer davantage de temps pour soi, pour ses passions, pour les autres…

En s’éloignant, on gagne aussi plus d’indépendance et de liberté : on devient moins addict’ des réseaux sociaux, on regarde moins son GSM et on est capable de vivre de bons moments sans prendre de photo.

C’est aussi moins de stress et plus de repos pour notre cerveau.On fait aussi des économies en devenant moins accroc aux technologies et on préserve un peu plus la planète.

Vous avez déjà eu envie de vous éloigner ? Voici une liste d’actions inspirantes :

Facebook, Twitter, Instagram…

  • désinscription partielle ou totale / choisir un seul réseau social par exemple
  • ne pas s’informer via les RS
  • nettoyer ses conversations
  • nettoyer/vider son fil d’actu
  • nettoyer ses historiques : likes partages commentaires vidéos vues…
  • nettoyer sa liste de contacts

YouTube

  • s’astreindre à 1 heure de visionnage par jour
  • désactiver la lecture automatique

Le choix de ses influenceurs·ses

  • éviter les contenus abrutissant qui incitent au clic
  • se désabonner des contenus non-inspirants et/ou négatifs
  • se désabonner des influenceurs·ses qui passent leur temps à gagner de l’argent

Les RS sont LE piège d’internet, on y passe clairement trop de temps et le contenu est loin d’être vrai et véritablement inspirant.

Les inflenceurs·ses ne vivent pas la vie rêvée qu’ils·elles promeuvent et très (trop) peu partagent un contenu sincère et objectif (le monde du cheval n’est pas épargné). Je vous partage cette petite vidéo qui cerne bien la question :

Informations

  • ne pas s’informer via les RS
  • choisir des sources d’informations fiables
  • limiter ses médias d’informations
  • utiliser un agrégateur de flux type Feedly
  • se désabonner des newsletters non-lues

Smartphone

  • faire un gros nettoyage de ses applications : on peut choisir de toutes les supprimer
  • passer son écran en noir et blanc afin d’être moins incité·e à le consulter
  • passer à un téléphone basique (sans internet)

Mails

  • choisir une boite mail responsable comme Lilo mail
  • vider sa boite mail
  • se désabonner du contenu commercial
  • nettoyer sa liste de contacts

Internet

  • utiliser des favoris pour éviter les requêtes serveurs inutiles
  • utiliser des moteurs de recherches qui financent des projets : Ecosia, Lilo
  • utiliser des moteurs de recherches non-intrusifs (qui ne revendent pas vos données) : Qwant

Ordinateur

  • vider son bureau
  • faire du ménage dans ses fichiers
  • faire du ménage dans sa musique
  • faire du ménage dans ses photos et vidéos
  • désinstaller les programmes non utilisés
  • ne pas externaliser ses données (le stockage externe via les serveurs génère énormément de pollution)

Télévision

  • supprimer la TV
  • regarder les programmes en replay