Adopter le minimalisme digital

Le minimalisme digital se traduit par des habitudes plus neutres et plus détachées vis-à-vis du numérique.

Ce que l’on gagne à s’éloigner du digital ? Du temps ! On peut ainsi se consacrer davantage de temps pour soi, pour ses passions, pour les autres, vraiment beaucoup plus de temps.

En s’éloignant, on gagne aussi plus d’indépendance et de liberté : on devient moins addict des réseaux sociaux, on regarde moins son GSM et on est capable de l’oublier un peu (voire beaucoup).

C’est aussi moins de stress et plus de repos pour notre cerveau.On fait aussi des économies en devenant moins accroc aux technologies et on préserve un peu plus la planète.

Vous avez déjà eu envie de vous éloigner ? Voici une liste d’actions inspirantes qui vous donnera sûrement quelques idées.

Facebook, Twitter, Instagram…
s’éloigner des RS : désinscription partielle ou totale / choisir un seul réseau social par exemple
ne pas s’informer via les RS
nettoyer ses conversations
nettoyer/vider son fil d’actu
nettoyer ses historiques : likes partages commentaires vidéos vues…
nettoyer sa liste de contacts

Youtube
s’astreindre à 1 heure de visionnage par jour
désactiver la lecture automatique

Le choix de ses influenceurs·ses
éviter les contenus abrutissant
éviter les contenus mis en avant
se désabonner de tous les contenus et personnes non-inspirant·e·s
ne pas prendre les prendre comme modèle
se désabonner des influenceurs·ses qui passent leur temps à faire du commerce
s’éloigner des contenus négatifs

Les RS sont LE piège d’internet, on y passe clairement trop de temps et le contenu est loin d’être vrai et véritablement inspirant. Les inflenceurs·ses ne vivent pas la vie rêvée qu’ils·elles promeuvent et très (trop) peu partagent un contenu sincère et objectif (le monde du cheval n’est pas épargné). Je vous partage cette petite vidéo qui cerne bien la question :

Informations
ne pas s’informer par les RS
choisir des sources d’informations fiables
limiter ses médias d’informations
utiliser un agrégateur de flux type Feedly
se désabonner des newsletters non-lues

Smartphone
faire un gros nettoyage de ses applications : on peut choisir de toutes les supprimer
passer son écran en noir et blanc afin d’être moins incité.e à le consulter.
passer à un téléphone basique

Mails
choisir une boite mail responsable comme Lilo mail
vider sa boite mail
se désabonner du contenu commercial
nettoyer sa liste de contacts

Internet
utiliser des favoris pour éviter les requêtes serveurs inutiles
Ecosia (le plus connu), celui qui plante des arbres. Il est allemand.
Lilo (mon préféré), celui qui permet de financer des associations de son choix. Il est français.
Qwant, celui qui respecte les données personnelles, mais qui ne reverse pas d’argent. Il est français.

Ordinateur
vider son bureau
faire du ménage dans ses fichiers
faire du ménage dans sa musique
faire du ménage dans ses photos et vidéos
désinstaller les programmes non utilisés
ne pas externaliser ses données

Télévision
supprimer la TV
Il est facile de vivre sans TV puisque tous les programmes sont disponibles en replay.
C’est pas forcément ce qu’il y a de plus écologique mais au moins cela permet de choisir de voir que l’on veut quand on veut.